2010年09月30日

September

今日で9月も終わります。
腰痛と右脚痛のためウォーキングは休んでいます。
腰痛はかなり良くなりましたが、右脚痛(膝周り)はあまり良くありません。
実はウォーキングを始めた7月からこの脚痛は続いています。
生活にはさほど支障はありませんので、このまま様子をみてみようと思っています。

9月で実家の売却も完了し、田舎に行く事も少なくなるでしょう。
明日からは10月です。
posted by altdino at 14:16| 日記・その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年09月21日

禁煙生活 3ヶ月を経過!

禁煙も3ヶ月を経過しました。
タバコを吸う機会が無く、禁煙生活を続けています。

開始 2010年 6月 19日 18時 0分
経過時間 3月 1日 23時間 1分経過
吸わなかった煙草 93箱 19本
浮いた煙草代 28185円
(原価 10413円  たばこ税+消費税 17772円)

posted by altdino at 17:06| 禁煙 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年09月20日

ウォーキング

ウォーキング
ウォーキング
歩数計の結果は…
歩数      5,934
距離     4.15km
時間   51分
消費カロリー 261kcal
脂肪燃焼 36g
posted by altdino at 17:59| WALKING | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年09月19日

今日は誕生日

今日は誕生日
昨日から秋の連休が始まっています。
52歳の誕生日です。
posted by altdino at 23:13| 日記・その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年09月18日

ウォーキングと神社

ウォーキングと神社
ウォーキング
歩数計の結果は…
歩数     11,339
距離     7.93km
時間   1時間37分
消費カロリー 482kcal
脂肪燃焼 76g
posted by altdino at 17:51| WALKING | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年09月14日

竹内まりや

12月の竹内まりやのコンサートに行く事にしました。
ファミリーマートでチケット代を振り込んできました。
posted by altdino at 17:50| Music | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年09月12日

ウォーキング

ウォーキング
ウォーキング
歩数計の結果は…
歩数     13,002
距離     9.1km
時間   1時間50分
消費カロリー 550kcal
脂肪燃焼 76g
posted by altdino at 17:51| WALKING | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年09月11日

廻る寿司

廻る寿司
今日は昼も夜も外食
posted by altdino at 20:12| グルメ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年09月09日

ウォーキング

ウォーキング
ウォーキング
歩数計の結果は…
歩数     7,626
距離     5.33km
時間   1時間8分
消費カロリー 334kcal
脂肪燃焼 46g
posted by altdino at 17:58| WALKING | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

桃屋の辛そうで辛くない少し辛いラー油

桃屋の辛そうで辛くない少し辛いラー油
巷で評判の【桃屋の辛そうで辛くない少し辛いラー油】をやっとGET!

posted by altdino at 13:57| グルメ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年09月08日

ウオーキング


ウォーキング
歩数計の結果は…
歩数     11,067
距離     7.74km
時間   1時間43分
消費カロリー 489kcal
脂肪燃焼 68g
posted by altdino at 17:15| WALKING | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年09月07日

ウォーキングと台風

ウォーキングと台風
台風が近づいているらしい。
歩数計の結果は…
歩数      6,063
距離     4.24km
時間   53分
消費カロリー 268kcal
脂肪燃焼 37g

posted by altdino at 17:49| WALKING | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年09月06日

ウォーキング

ウォーキング
ウォーキング
歩数計の結果は…
歩数     10,032
距離     7.02km
時間   1時間30分
消費カロリー 438kcal
脂肪燃焼 61g
posted by altdino at 17:54| WALKING | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年09月04日

和牛特選ヘレ肉

和牛特選ヘレ肉
一番高いのが、和牛特選ヘレ肉です。
ちなみに価格は時価だそうです(-.-;)

posted by altdino at 15:49| グルメ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

焼肉 丸善

焼肉 丸善
実家に荷物を取りに行きました。
美味しいと評判の丸善に焼き肉を食べに行きました。
写真は上バラです。
メチャ柔らかいです。

posted by altdino at 15:31| グルメ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年09月03日

ウォーキングと駅

ウォーキング
ウォーキング
歩数計の結果は…
歩数     12,370
距離     8.65km
時間   1時間47分
消費カロリー 536kcal
脂肪燃焼 74g
posted by altdino at 17:16| WALKING | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年09月01日

ウォーキングと稲

ウォーキングと稲
ウォーキング
歩数計の結果は…
歩数      7,683
距離     5.37km
時間   1時間07分
消費カロリー 333kcal
脂肪燃焼 46g

posted by altdino at 17:43| WALKING | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする