2010年10月30日

ウォーキングと街

ウォーキングと街
ウォーキング
歩数計の結果は…
歩数     5,057
距離     3.53km
時間   44分
消費カロリー 224kcal
脂肪燃焼 31g

posted by altdino at 14:33| WALKING | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月26日

ウォーキングと畑

ウォーキングと畑
ウォーキング
歩数計の結果は…
歩数     9,266
距離     6.48km
時間   1時間19分
消費カロリー 397kcal
脂肪燃焼 55g

posted by altdino at 17:33| WALKING | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月22日

ウォーキングと夕暮れ時

ウォーキングと夕暮れ時
ウォーキング
歩数計の結果は…
歩数     7,204
距離     5.04km
時間   59分
消費カロリー 306kcal
脂肪燃焼 42g

posted by altdino at 16:53| WALKING | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月20日

有馬温泉の酒まんじゅう

有馬温泉の酒まんじゅう
和菓子工坊の酒まんじゅうです。
posted by altdino at 16:14| グルメ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ウォーキングと足湯

ウォーキングと足湯
熱い足湯でした。
歩数計の結果は…
歩数     10,182
距離     7.12km
時間   1時間30分
消費カロリー 454kcal
脂肪燃焼 63g

posted by altdino at 15:09| WALKING | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月19日

ウォーキングと公園

ウォーキングと公園
ウォーキング
歩数計の結果は…
歩数     17,355
距離     12.1km
時間   2時間28分
消費カロリー 747kcal
脂肪燃焼 104g

posted by altdino at 14:38| WALKING | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月18日

ハイキング

ハイキング
ウォーキングと言うよりハイキングになってしまいました。
ここまでで、すでに2時間は経過しています。
歩数計の結果は…
歩数     16,822
距離     11.8km
時間   2時間32分
消費カロリー 752kcal
脂肪燃焼 104g
posted by altdino at 14:27| HIKING | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ウォーキングとねねの像

ウォーキングとねねの像
ウォーキング

posted by altdino at 13:21| WALKING | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月16日

ウォーキングと茶人太閤像

ウォーキングと茶人太閤像
ウォーキング
歩数計の結果は…
歩数     11,604
距離     8.1km
時間   1時間41分
消費カロリー 504kcal
脂肪燃焼 70g

posted by altdino at 11:48| WALKING | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月14日

有馬稲荷神社

有馬稲荷神社
海抜570メートルだそうです
ウォーキングの途中に立ち寄りました。
posted by altdino at 11:38| お出かけ・旅 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ウォーキングと有馬温泉駅

ウォーキングと有馬温泉駅
ウォーキング
歩数計の結果は…
歩数     13,879
距離     9.7km
時間   2時間08分
消費カロリー 618kcal
脂肪燃焼 86g

posted by altdino at 10:53| WALKING | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月13日

脱走

脱走
昨日、玄関のドアを閉め忘れたため、こっそり脱走していたミーシャ。
今日は無防備な格好で熟睡しています。
posted by altdino at 23:39| ペット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月12日

鍋料理

鍋料理
今日は勤務してた会社の同期で集まって食事会てす。
posted by altdino at 20:39| グルメ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月11日

ウォーキングと連休と渋滞

ウォーキングと連休と渋滞
ウォーキング
歩数計の結果は…
歩数     6,491
距離     4.54km
時間   56分
消費カロリー 279kcal
脂肪燃焼 39g

posted by altdino at 15:39| WALKING | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月10日

ウォーキングと有馬温泉

ウォーキングと有間温泉
ウォーキング
歩数計の結果は…
歩数     10,327
距離     7.22km
時間   1時間31分
消費カロリー 446kcal
脂肪燃焼 62g
posted by altdino at 14:50| WALKING | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月08日

いくら丼

いくら丼
いくら丼

TBSテレビのishopで購入。《築地魚市場厳選 北海道いくらの醤油漬け/500g×3 合計1.5kg》

500g増量とかでお得感があります。

posted by altdino at 19:23| グルメ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ウォーキングと歩道橋

ウォーキングと歩道橋
ウォーキング
歩数計の結果は…
歩数     8,059
距離     5.6km
時間   1時間11分
消費カロリー 347kcal
脂肪燃焼 48g

posted by altdino at 12:26| WALKING | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月07日

ウォーキングと秋空

ウォーキングと秋空

posted by altdino at 15:18| WALKING | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ウォーキングと秋桜

ウォーキングと秋桜
ウォーキング
歩数計の結果は…
歩数     11,515
距離     8.1km
時間   1時間42分
消費カロリー 493kcal
脂肪燃焼 68g

posted by altdino at 14:54| WALKING | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月05日

金木犀

金木犀
今年も金木犀の香りが漂う季節になりました。
どんな芳香剤の香りより私は好きです。

posted by altdino at 09:25| 日記・その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする