2010年11月30日

ウォーキング

ウォーキング
ウォーキング
歩数計は
歩数             14,160
距離             9.9km
時間           2時間01分
消費カロリー 609kcal
脂肪燃焼       85g

posted by altdino at 16:29| WALKING | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月29日

ウォーキング

ウォーキング
ウォーキング
歩数計は
歩数             9,674
距離             6.8km
時間           1時間20分
消費カロリー 411kcal
脂肪燃焼       57g

posted by altdino at 15:16| WALKING | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月25日

有馬温泉駅

有馬温泉駅
ロープウェイの駅です。
今日は、体調が良くないのか、登り始めてすぐにキツくなりました。
それでもなんとか完歩してきました。
基本のコースは魚屋道経由での六甲山最高峰往復でしたが、帰りは違うコースが良いという息子の意見で
六甲山山頂から西に縦走して、紅葉谷経由でロープウェイの有馬温泉駅に到着しました。
さて、歩数計は
歩数     26,846
距離     18.8km
時間   4時間11分
消費カロリー 1,217kcal
脂肪燃焼 169g
posted by altdino at 13:32| HIKING | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

六甲山山頂

六甲山山頂
11:08に山頂到着です。
posted by altdino at 11:14| HIKING | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

第33回神鉄木曜ハイク

第33回神鉄木曜ハイク
今週も神鉄木曜ハイクに参加です。
本日のコースは、六甲最高峰・魚屋道コースです。
posted by altdino at 10:05| HIKING | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月18日

第32回木曜ハイク完歩

第32回木曜ハイク完歩
第32回木曜ハイク完歩
10時45分に大村駅に到着しました。

ハイキング、歩数計の結果は…
歩数     15,953
距離     11.2km
時間   2時間17分
消費カロリー  710kcal
脂肪燃焼  99g

posted by altdino at 10:56| HIKING | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

神鉄 木曜ハイク

神鉄 木曜ハイク
神鉄 木曜ハイク
神鉄 木曜ハイク
神鉄木曜ハイクに参加です。
粟生線の市場駅が出発です。
コースは山田川沿いから金剛寺を経由して大村駅までの約10kmです。

posted by altdino at 10:22| HIKING | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月14日

神鉄ハイク完歩

神鉄ハイク完歩
神鉄ハイク完歩
魚屋道から筆屋道を抜けて瑞宝寺公園に着きました。
瑞宝寺公園の紅葉は先日より格段に進み満開の状態です。

ハイキング、歩数計の結果は…
歩数     19,091
距離     13.4km
時間   3時間02分
消費カロリー  857kcal
脂肪燃焼 119g

posted by altdino at 12:50| HIKING | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

愛宕山頂上

愛宕山頂上
愛宕山頂上
11: 3分 愛宕山頂上に到着しました。

posted by altdino at 11:05| HIKING | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

第13回 神鉄ハイク有馬温泉紅葉狩り

第13回 神鉄ハイク有馬温泉紅葉狩り
第13回 神鉄ハイク有馬温泉紅葉狩り
神鉄ハイクに参加です。
9:45分に有馬温泉駅を出発。
10:10分に落葉山(妙見寺)に到着です。

posted by altdino at 10:11| HIKING | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月11日

光明寺の紅葉

光明寺の紅葉
ハイキング、歩数計の結果は…
歩数     27,918
距離     19.5km
時間   4時間12分
消費カロリー 1,232kcal
脂肪燃焼 171g
posted by altdino at 11:09| HIKING | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

神戸電鉄ハイキング

神戸電鉄ハイキング
神戸電鉄ハイキング
神戸電鉄 第31回木曜ハイク
【千苅水源池コース】に参加しました。
9時11分に神鉄道場駅を出発。
10時22分に千苅水源池に到着です。
コース的には、ここから折り返しですが、時間も体力も余裕がありますので先に進みます。
posted by altdino at 10:33| HIKING | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月09日

山登りと丸山

山登りと丸山
久し振りに丸山に登りました。
歩数計の結果は…
歩数     6,129
距離      4.3km
時間     56分
消費カロリー 274kcal
脂肪燃焼   38g

posted by altdino at 15:38| WALKING | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月07日

廻らない寿司

廻らない寿司
久し振りの廻らない寿司です。

posted by altdino at 14:10| グルメ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

道の駅

道の駅
道の駅 但馬のまほろば

posted by altdino at 09:41| お出かけ・旅 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月06日

ウォーキングと小春日和

ウォーキングと小春日和
ウォーキング

歩数計の結果は…
歩数     17,848
距離     12.5km
時間   2時間32分
消費カロリー 766kcal
脂肪燃焼 106g

posted by altdino at 12:35| WALKING | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月05日

六甲山ハイキング 8

六甲山ハイキング 8
G
14:35 瑞宝寺公園到着。
有馬温泉に来たのであろう観光客が多数。
ここがハイキングの終点ですね。
まだ自宅まで歩いて帰らなければなりませんが(^O^)

ハイキング、歩数計の結果は…
歩数     26,003
距離     18.2km
時間   4時間03分
消費カロリー 1,176kcal
脂肪燃焼 163g

posted by altdino at 14:40| HIKING | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

六甲山ハイキング 7

六甲山ハイキング 7
F
展望台です。
空気が澄んでいれば三田市の有馬富士を見る事ができるそうです。

posted by altdino at 14:14| HIKING | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

六甲山ハイキング 6

六甲山ハイキング 6
六甲山ハイキング 6
E
帰りは途中から筆屋道へ。
急坂(階段)のスギ林です。

posted by altdino at 14:08| HIKING | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

六甲山ハイキング 5

六甲山ハイキング 5
D
吉高神社だそうです。

posted by altdino at 13:45| HIKING | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする